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Pull-up-Übungen zurück, die Breite des Rückens vergrößern, latissimus dorsi ist einer der wichtigsten Bestandteile des Trainings für Bodybuilding-Enthusiasten. Hochziehen kann die Wirbelsäule dehnen, die Wirbelsäule so weit wie möglich dehnen, die Wirbelsäulenproliferation fördern Funktion verbessert die Fitness bemerkenswert, der dünne Körper, reduziert das Gewicht, erhöht die Körpergröße, die Prävention der Halswirbelwirbelkrankheit und die Korrektur.1. Normalisieren Sie Körperfunktionen, erhöhen Sie Körperwiderstand und Vitalität, und fördern Sie den Stoffwechsel2: Entwickeln Sie gute Fitnessgewohnheiten, verbessern Sie den Schlafzustand, entspannen Sie den Druck, erhöhen Sie den Spaß .3: das sportfeld stärken und verschönern die muskeln, verhindern sie die atrophie der muskeln, erhöhen sie die ausdauer der muskulatur5: lernen sie den richtigen weg zu trainieren und verbessern sie ihre gesundheit